プロンプトの基本法則を理解したら、次のステップは自分でプロンプトを設計できるようになることです。
他人のプロンプトをコピペするだけでは、思い通りの画像は作れません。この記事では、「真似」から「創作」へステップアップするための考え方を解説します。
Step 1: 完成イメージを5要素に分解する
プロンプトを書く前に、生成したい画像を5つの要素に分解します。
| 要素 | 質問 | プロンプトでの記述例 |
|---|---|---|
| 被写体 | 何を／誰を描くか？ | a Japanese woman in her 20s, long black hair |
| 構図 | どういう角度・距離か？ | portrait, close-up, from above |
| 環境 | どこで？背景は？ | in a modern cafe, near the window |
| 照明 | どういう光か？ | warm afternoon sunlight, soft shadows |
| 技術設定 | カメラ・レンズ・画風は？ | 85mm lens, shallow depth of field, professional photography |
実践: 「カフェにいる日本人女性」を分解してみる
頭の中のイメージ: カフェの窓際で午後の日差しを浴びている20代の日本人女性。自然体で微笑んでいる。
| 要素 | 分解結果 |
|---|---|
| 被写体 | 20代の日本人女性、黒髪ロング、白いブラウス、柔らかい微笑み |
| 構図 | バストアップのポートレート |
| 環境 | モダンなカフェ、窓際の席 |
| 照明 | 午後の自然光、窓からの光 |
| 技術設定 | 85mmレンズ、背景ぼかし、プロの写真風 |
これをプロンプトに変換すると：
分解結果をプロンプトに
portrait of a Japanese woman in her 20s, long black hair, wearing a white blouse, soft smile, sitting in a modern cafe near the window, warm afternoon sunlight through window, shallow depth of field, 85mm lens, professional photography
Step 2: 既存プロンプトを「読み解く」
他人のプロンプトを見たとき、漫然とコピペするのではなく、各要素の役割を理解しましょう。
読み解きの練習
以下のプロンプトを5要素に分解してみます：
cinematic photo of a beautiful Japanese woman walking through a neon-lit street in Shibuya at night, wearing a black leather jacket, rain-soaked road reflections, dramatic lighting, shot on Sony A7III, 35mm wide angle lens, high contrast
| 要素 | 該当部分 |
|---|---|
| 被写体 | a beautiful Japanese woman, wearing a black leather jacket |
| 構図 | walking through（動きのある構図） |
| 環境 | a neon-lit street in Shibuya at night, rain-soaked road reflections |
| 照明 | dramatic lighting, ネオンの光（環境に含まれる） |
| 技術設定 | cinematic photo, shot on Sony A7III, 35mm wide angle lens, high contrast |
こうして分解すると、なぜこのプロンプトがこの画像を生成するのかが理解できます。
分解できたら改変してみる
1つの要素だけを変えて、効果を確認してみましょう：
- 環境を変える:
Shibuya at night→a quiet garden in Kyoto during autumn - 照明を変える:
dramatic lighting→soft golden hour lighting - 技術設定を変える:
35mm wide angle lens→85mm portrait lens
Step 3: 1要素ずつ変えて効果を観察する
プロンプトを一気に変えると、何が効いて何が効かなかったかわかりません。科学実験のように1変数ずつ変えるのが上達の近道です。
実験の手順
- ベースプロンプトを決める
- 1つだけ変更して生成
- 結果を比較して、変更の効果を確認
- 次の要素に移る
実験例: 照明の効果を比較
ベースプロンプト（照明以外は固定）：
portrait of a Japanese woman in her 20s, long black hair, wearing a white dress, standing in a park, [照明], shallow depth of field, 85mm lens
| 実験 | 照明部分 | 期待される効果 |
|---|---|---|
| A | natural daylight | 均一で明るい |
| B | golden hour lighting | 暖色系の柔らかい光 |
| C | overcast sky, soft diffused light | 影のない均一な光 |
| D | dramatic side lighting | コントラストの強い陰影 |
| E | backlit, rim lighting | 被写体の輪郭が光る |
同じシード値を使えば、照明以外の要素を揃えた比較ができます。
Step 4: 「何が足りないか」を考える
生成された画像が理想と違うとき、何をプロンプトに追加すべきかを考えます。
よくあるギャップと対処法
| 理想との違い | 原因 | 対処 |
|---|---|---|
| 被写体が小さすぎる | 構図の指定が足りない | close-up, portrait を追加 |
| 背景がごちゃごちゃ | 背景の指定が曖昧 | clean background, simple background を追加 |
| 照明が平坦 | 照明の指定がない | 具体的な照明を追加 |
| 画質が低い | 品質指示が足りない | professional photography, high quality を追加 |
| リアルさが足りない | 技術用語が不足 | カメラ・レンズの用語を追加 |
| 不要な要素が入る | ネガティブプロンプトが不足（※z-image-turboではCFG=1.0のためネガティブプロンプトは機能しません） | ネガティブプロンプトを調整 |
「何が余計か」を考える
逆に、プロンプトが長すぎて要素同士が干渉している場合もあります。
- 矛盾する指示がないか？（例:
natural lightingとneon lightsの共存） - 同じ意味の重複がないか？（例:
beautifulとprettyとgorgeous） - 75トークンの制限を超えていないか？
不要な要素を削除することで画像が改善するケースは多いです。
Step 5: プロンプトの改善サイクル
最終的に、以下のサイクルを回せるようになれば「自走」できます。
1. 完成イメージを5要素に分解
↓
2. プロンプトに変換
↓
3. 生成して結果を確認
↓
4. 理想とのギャップを特定
↓
5. 1要素だけ修正して再生成
↓
3に戻る
このサイクルが高速に回せるz-image-turbo（1枚3〜5秒）は、プロンプト設計の練習に最適です。
実践演習: ゼロからプロンプトを作ってみよう
お題: 「春の公園でピクニックをしている女性」
まず5要素に分解してみてください：
| 要素 | あなたの分解 |
|---|---|
| 被写体 | ？ |
| 構図 | ？ |
| 環境 | ？ |
| 照明 | ？ |
| 技術設定 | ？ |
回答例
回答例
a Japanese woman in her 20s sitting on a picnic blanket in a cherry blossom park, casual spring outfit, holding a cup of coffee, relaxed smile, cherry blossom petals falling, warm spring sunlight, soft bokeh background, 85mm lens, natural photography style
分解：
- 被写体: 20代日本人女性、カジュアルな春服、コーヒーカップ、リラックスした笑顔
- 構図: 座っている姿（ミドルショット）
- 環境: 桜の公園、ピクニックブランケット、花びらが舞っている
- 照明: 暖かい春の日差し
- 技術設定: 85mmレンズ、背景ぼかし、ナチュラルフォト風
まとめ
プロンプト設計の5ステップ：
- 分解: 完成イメージを5要素（被写体/構図/環境/照明/技術）に分ける
- 読み解き: 他人のプロンプトを5要素で分析する
- 実験: 1要素ずつ変えて効果を観察する
- 診断: 「何が足りないか」「何が余計か」を判断する
- 反復: 改善サイクルを回す
